Uma bengala, aparentemente um item simples, é na verdade uma grande bênção na vida de pessoas com mobilidade limitada. Seja devido ao envelhecimento, reabilitação após uma lesão ou certas doenças que causam mobilidade limitada, as bengalas desempenham um papel importante em ajudar as pessoas a manter o equilíbrio, fornecer suporte e aumentar a independência. No entanto,escolhendo a bengala certanão é tão simples quanto escolher um guarda-chuva. Uma bengala é mais do que apenas uma ferramenta de apoio. Ela também está relacionada à segurança, conforto e qualidade de vida do usuário.

Você sabia que a bengala é o tipo de andador mais popular?

Sim, uma bengala não é apenas um dos tipos mais antigos de andadores, mas também é o mais popular até hoje. As bengalas não são apenas um símbolo da velhice, muitos jovens também podem precisar usar uma bengala devido a ferimentos ou doenças. Comparadas com outros andadores, as bengalas são leves, fáceis de carregar e não ocupam muito espaço. Você pode pendurá-la no braço a qualquer hora, em qualquer lugar e até mesmo torná-la parte do seu estilo de moda. Escolher a bengala certa pode trazer muitas conveniências inesperadas para sua vida.

Preciso de uma bengala?

Antes de nos aprofundarmos em como escolher uma bengala, precisamos primeiro esclarecer uma questão importante: Você realmente precisa de uma bengala? Aqui estão alguns sinais importantes de que você pode precisar de uma bengala para ajudar a manter o equilíbrio ou aliviar a pressão de caminhar.

Equilíbrio pobre

Se você frequentemente se sente instável ao caminhar, especialmente ao virar, subir e descer escadas ou caminhar em superfícies irregulares, isso pode ser um sinal de que você precisa de uma bengala. Uma bengala pode lhe dar suporte extra para ajudar a manter o equilíbrio e evitar quedas.

Dificuldade para caminhar

Se você tem dificuldade para andar devido a uma lesão, recuperação de cirurgia ou certas condições crônicas, uma bengala pode ajudar a tirar a pressão do peso do seu corpo das extremidades inferiores, aliviando a dor e a fadiga. O suporte de uma bengala pode tornar seus passos mais fáceis, tornando a caminhada menos difícil.

Dor ou fadiga

Se você sente dor ou fadiga ao caminhar, especialmente nos joelhos, quadris ou pés, uma bengala pode ajudar a tirar um pouco do peso do seu corpo dessas áreas. O suporte de uma bengala pode efetivamente reduzir sua dor e tornar suas atividades diárias mais confortáveis.

Recuperação

Uma bengala pode ser uma ferramenta indispensável para você durante o período de recuperação após uma cirurgia ou uma lesão grave. Ela não só pode ajudar você a recuperar a confiança ao caminhar, mas também pode evitar que você assuma muito estresse e se machuque novamente quando seu corpo não estiver totalmente recuperado.

Se você balançou a cabeça enquanto lia o texto acima, então parabéns, você pode realmente precisar de uma bengala! Mas não se preocupe, nós passaremos pelos passos para escolher uma bengala que seja certa para você.

O que considerar ao comprar uma bengala?

Há vários fatores-chave a considerar ao comprar uma bengala. Esses fatores não afetam apenas a praticidade da bengala, mas também determinam se ela é realmente adequada para você.

Altura e comprimento da bengala -O comprimento da bengala é crucial, e uma bengala muito longa ou muito curta pode levar a uma postura ruim e pode aumentar o risco de queda. O comprimento ideal da bengala deve permitir que você mantenha uma curvatura nos cotovelos em cerca de 15 graus ao segurar a bengala. Se você não tiver certeza de como medir o comprimento da bengala, discutiremos isso em detalhes mais tarde.

Tipo de cana -Existem muitos tipos de bengalas no mercado, como bengalas de ponta única, bengalas de quatro pontas e bengalas dobráveis. Diferentes tipos de bengalas são adequados para diferentes necessidades, e escolher o tipo certo pode melhorar significativamente sua experiência. Falaremos sobre esses tipos em detalhes mais tarde.

Material e Design -O material e o design de uma bengala não afetam apenas sua aparência, mas também seu peso, resistência e durabilidade. Materiais comuns de bengala incluem madeira, liga de alumínio e fibra de carbono. Cada material tem suas próprias vantagens e desvantagens únicas, e a escolha precisa ser baseada em suas necessidades e preferências.

Design da alça -O design do cabo está diretamente relacionado ao conforto da bengala. O formato, o material e o tamanho do cabo afetarão como você se sente ao segurar a bengala. Os tipos comuns de cabo incluem redondo, derby, cabo em T, cabo curvo e cabo ergonômico. O cabo redondo de bengala é o estilo de cabo mais clássico e lembra um cajado de pastor. Este design simples pode ser facilmente pendurado em uma cadeira ou maçaneta quando não estiver em uso. O cabo derby curvo mais grosso é outro estilo clássico e um dos primeiros designs de cabo criados. É mais fácil de segurar e mais confortável do que o cabo redondo clássico, o que é perfeito para pessoas com artrite.

Capacidade de carga -A capacidade de carga de uma bengala determina o peso máximo que ela pode suportar. É importante escolher uma bengala que possa suportar seu peso com segurança. Bengalas feitas de materiais diferentes têm diferentes capacidades de carga, que explicaremos em mais detalhes posteriormente.

Preço -O preço de uma bengala varia muito, indo de alguns dólares a centenas de dólares. Embora o preço não seja a única consideração, é importante escolher uma bengala que se encaixe no seu orçamento e nas suas necessidades.

Quais são os tipos de bengalas?

Existem muitos tipos diferentes de bengalas, e tipos diferentes são adequados para diferentes necessidades e cenários de uso. Abaixo, apresentaremos bengalas de ponta única, quatro pontas, dobráveis ​​e de assento. Entender esses tipos pode ajudar você a escolher melhor uma bengala que seja certa para você.

Bengalas de ponta única

Obengala de ponta únicaé o tipo mais comum de bengala, caracterizada por uma única ponta de borracha (cabeça de bengala) na extremidade da bengala. Esta bengala é leve e fácil de usar, adequada para usuários que precisam de leve apoio ou equilíbrio. A bengala de ponta única tem um design simples e geralmente é feita de madeira, alumínio ou fibra de carbono, que é leve e fácil de transportar.

A vantagem de uma bengala de ponta única é sua flexibilidade e leveza, mas, relativamente falando, seu suporte é limitado, adequado para pessoas com boa mobilidade e que precisam apenas de um pouco de assistência. Se você só precisa de um andador leve para ajudar a manter o equilíbrio, uma bengala de ponta única é uma boa escolha.

Vantagens da bengala de ponta única

✔ Leve

✔ Versátil - pode ser usado em diferentes superfícies

✔ Flexível - ponta única é mais fácil de girar

✔ Mais disponível

✔ Opção Pode ser transformado em uma bengala quádrupla com uma ponta quádrupla

Desvantagens da bengala de ponta única

❌ Oferece estabilidade limitada

❌ Requer força e estabilidade

❌ Não é adequado para terrenos acidentados ou superfícies irregulares

❌ Não é fácil de guardar - precisa de algo para se apoiar

Bengala de quatro pontas

Bengala quádrupla, também chamada de bengala quádrupla, tem quatro pés de borracha na parte inferior, o que fornece maior estabilidade do que uma bengala de ponta única. Bengalas quádruplas são capazes de fornecer melhor suporte em superfícies menos planas e são ideais para pessoas que precisam de suporte extra, como aquelas com mobilidade limitada ou aquelas que estão se recuperando.

Embora uma bengala quádrupla forneça mais estabilidade, ela também é mais pesada e volumosa, e pode não ser tão flexível para uso quanto uma bengala de ponta única. Além disso, uma bengala quádrupla pode não ser tão conveniente para uso quanto uma bengala única em locais estreitos, como escadas. Portanto, você precisa considerar o ambiente principal e os cenários que usará ao escolher.

Vantagens da bengala de quatro pontas

✔ Oferece maior estabilidade do que uma bengala de ponta única

✔ Requer menos força e estabilidade

✔ Adequado para superfícies irregulares

✔ Mais fácil de colocar quando não estiver em uso - não há necessidade de se apoiar em nada

Desvantagens da bengala de quatro pontas

❌ Tende a ser mais pesado e volumoso do que uma bengala de ponta única

❌ Volumoso - pode ser difícil de manobrar em espaços apertados

❌ Amplitude de movimento limitada

❌ Mais pontas precisam ser substituídas quando gastas

Bengalas dobráveis

Bengalas dobráveis, como o nome sugere, podem ser dobradas em um tamanho pequeno, tornando-as fáceis de transportar e armazenar. Bengalas dobráveis ​​são uma escolha ideal para aqueles que não precisam usar uma bengala o dia todo. Bengalas dobráveis ​​são geralmente feitas de materiais leves, como liga de alumínio ou fibra de carbono, que são leves e duráveis.

A principal vantagem das bengalas dobráveis ​​é a portabilidade, especialmente para aqueles que precisam sair ou viajar com frequência. No entanto, as bengalas dobráveis ​​podem ser um pouco menos fortes e duráveis ​​do que as bengalas de uma peça, então você precisa ter certeza de que sua capacidade de carga é suficiente para suportar seu peso ao comprar.

Vantagens da bengala dobrável

✔ Portátil - dobra-se facilmente para guardar numa mala ou bolsa

✔ Leve

✔ Flexível - ponta única é mais fácil de girar

✔ Pode ser convertido em uma bengala quádrupla com uma ponta de bengala quádrupla

Desvantagens da bengala dobrável

❌ Oferece estabilidade limitada

❌ Requer força e estabilidade

❌ Não é adequado para terrenos acidentados ou superfícies irregulares

❌ Durabilidade limitada - pode não ser tão durável quanto outras pontas de bengala, pois o mecanismo de dobramento pode ser uma fraqueza potencial

Assento de cana

Uma bengala de assento é um andador que combina as funções de uma bengala e um assento temporário. Ela tem um design exclusivo e geralmente é equipada com um assento dobrável, permitindo que o usuário sente e descanse sempre que necessário. Esta bengala é adequada para aqueles que precisam parar e descansar frequentemente quando estão ao ar livre, especialmente ao caminhar por longos períodos de tempo ou em filas.

Embora a bengala do assento forneça funcionalidade adicional, ela é mais pesada e volumosa e não é tão leve quanto uma bengala de ponta única ou uma bengala dobrável. Portanto, você precisa considerar suas necessidades de transporte e cenários de uso ao escolher uma bengala do assento.

Material e design da cana

O material e o design de uma bengala afetam diretamente seu peso, resistência, durabilidade e aparência. Materiais comuns de bengala incluem madeira, liga de alumínio e fibra de carbono, cada um dos quais tem suas próprias vantagens e desvantagens exclusivas.

Bengalas de madeira

Bengalas de madeira são o tipo mais tradicional de bengala, geralmente feitas de madeiras duras sólidas, como carvalho, nogueira ou mogno. Bengalas de madeira têm uma beleza natural e uma sensação confortável, além de serem muito fortes e duráveis. A madeira é relativamente pesada, mas fornece bom suporte e estabilidade.

A principal desvantagem das bengalas de madeira é que elas são pesadas e não são adequadas para pessoas que precisam carregar uma bengala com frequência. Além disso, a madeira é sensível à umidade e temperaturas extremas, e pode rachar ou deformar com o tempo. Portanto, as bengalas de madeira são mais adequadas para usuários que gostam de designs clássicos e não precisam mover a bengala com frequência.

Bengalas de liga de alumínio

A liga de alumínio é um dos materiais de bengala mais populares atualmente, e é favorecida por seu peso leve, alta resistência e forte resistência à corrosão. As bengalas de liga de alumínio são geralmente leves e são ideais para usuários que precisam carregar uma bengala o tempo todo. Elas geralmente são ajustáveis ​​em comprimento e apresentam uma alça ergonômica para uma experiência de uso mais confortável.

A vantagem das bengalas de alumínio não é apenas sua leveza, mas também seu preço relativamente razoável, que é adequado para a maioria dos consumidores. Elas são geralmente mais duráveis ​​do que as bengalas de madeira e não são facilmente afetadas pela umidade ou temperaturas extremas. No entanto, as bengalas de alumínio podem não ter a beleza natural das bengalas de madeira, mas têm a vantagem em funcionalidade e praticidade.

Bengalas de fibra de carbono

As bengalas de fibra de carbono são uma das mais leves do mercado, além de serem extremamente fortes. Os materiais de fibra de carbono têm uma relação resistência-peso extremamente alta, proporcionando excelente suporte e durabilidade. Devido à sua leveza e alta resistência, as bengalas de fibra de carbono são particularmente adequadas para usuários que precisam depender de bengalas por longos períodos de tempo.

Apesar das muitas vantagens das bengalas de fibra de carbono, elas são relativamente caras e nem todos podem pagar por elas. Além disso, as bengalas de fibra de carbono são mais rígidas e podem não ser tão confortáveis ​​quanto as de madeira ou alumínio ao absorver choques. Portanto, ao escolher uma bengala de fibra de carbono, você precisa pesar sua leveza e conforto.

Como medir uma bengala?

Medir corretamente o comprimento da sua bengala é crucial, pois uma bengala muito longa ou muito curta pode afetar o conforto e a segurança do usuário.

Primeiro, fique em pé, ereto e com seus sapatos normais, em uma postura natural. Fique em pé com os pés na largura dos ombros e os braços pendurados para baixo. Esta posição ajudará você a determinar o comprimento ideal da sua bengala. O comprimento ideal da bengala deve manter seus cotovelos dobrados em cerca de 15 graus quando você segura a bengala. Você pode pedir para alguém medir da parte inferior da palma da sua mão (onde sua palma segura a bengala) até o chão. Esta medida é o comprimento ideal da sua bengala.

Ajustando a bengala

A maioria das bengalas modernas são ajustáveis ​​em comprimento. Ajuste a altura da bengala com base em suas medidas, certificando-se de segurar a bengala com os cotovelos ligeiramente dobrados, não totalmente eretos ou excessivamente dobrados. Isso reduzirá o estresse em seu pulso e ombro, proporcionando uma experiência mais confortável. A altura da bengala que você escolher deve ser a meia polegada mais próxima dessa medida. Por exemplo, se sua medida for 29,8 polegadas, você precisará de uma bengala com uma altura de 30 polegadas.

Cortando sua cana

Se você não encontrar uma bengala que tenha a altura certa para você, pode ser mais fácil comprar uma bengala ajustável que tenha uma variedade de alturas que podem ser ajustadas às suas medidas. Essas bengalas não exigem nenhum corte, mas podem ser facilmente ajustadas usando um botão ou botão. No entanto, se sua bengala ideal não for ajustável em altura, bengalas feitas de madeira, fibra de carbono ou alumínio podem ser cortadas no tamanho certo.

Como andar com uma bengala?

Andar com uma bengala pode parecer simples, mas é preciso alguma habilidade para usá-la corretamente para segurança e conforto. Normalmente, a bengala deve ser segurada no lado mais forte do seu corpo (se você tiver uma perna esquerda machucada, a bengala deve ser segurada na sua mão direita). Isso permite um melhor equilíbrio do peso corporal e reduz a pressão na área machucada. Ao caminhar, a bengala e o pé oposto devem ser movidos em sincronia. Por exemplo, quando você dá um passo à frente com o pé esquerdo, mova a bengala para a frente ao mesmo tempo. Esse movimento sincronizado pode ajudá-lo a manter um melhor equilíbrio e tornar sua marcha mais natural.

Dicas para subir e descer escadas

Ao subir e descer escadas, lembre-se de um mantra simples: "Mova sua perna boa primeiro ao subir escadas, e sua perna ruim primeiro ao descer escadas." Isso significa que ao subir escadas, mova sua perna ilesa primeiro, depois mova sua bengala e a outra perna. Ao descer escadas, mova a bengala e a perna machucada juntas primeiro, depois mova sua perna saudável.

Ao caminhar com uma bengala, esteja sempre atento ao seu entorno. Evite caminhar em superfícies escorregadias e irregulares e certifique-se de que haja espaço suficiente para se movimentar em espaços confinados. As almofadas de borracha da bengala devem ser mantidas secas e limpas para fornecer melhor aderência.

Qual é a capacidade de carga de uma bengala?

A capacidade de carga de uma bengala afeta diretamente sua segurança e vida útil. Quandoescolhendo uma bengala, é muito importante certificar-se de que a capacidade de carga da bengala pode suportar seu peso. Bengalas de diferentes materiais e designs têm diferentes capacidades de carga.

Capacidade de carga de bengalas de madeira

Bengalas de madeira geralmente são capazes de suportar uma grande quantidade de peso, e a capacidade de carga específica depende do tipo de madeira e do design da bengala. Em termos gerais, bengalas feitas de madeiras nobres de qualidade são capazes de suportar aproximadamente 250 a 300 libras (113 a 136 kg) de peso corporal.

Capacidade de carga de bengalas de alumínio

As bengalas de alumínio são populares por sua resistência e leveza. A maioria das bengalas de alumínio tem capacidade de carga entre 250 e 300 libras, mas há algumas bengalas especialmente projetadas que podem suportar pesos maiores.

Capacidade de carga de bastões de fibra de carbono

As bengalas de fibra de carbono são conhecidas por sua relação resistência-peso extremamente alta. Embora sejam muito leves, elas geralmente podem suportar de 250 a 300 libras de peso corporal. Algumas bengalas de fibra de carbono de ponta podem até suportar pesos maiores, permanecendo leves.

Bengalas especialmente projetadas

Para usuários mais pesados ​​ou aqueles com necessidades especiais, há bengalas especialmente projetadas que oferecem maiores capacidades de carga. Essas bengalas geralmente usam materiais e construção reforçados para garantir segurança e durabilidade.